• 최종편집 2020-02-19(목)

체형교정? 1:1 맞춤형 필라테스로!

프라이빗 스튜디오 필라그라피필라테스, 안민영 대표.

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기사입력 : 2020.02.07 23:40
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최근 오랜 시간 스마트폰이나 컴퓨터를 하는 일이 많은 현대인들에게 거북목증후군 등 다양한 체형 변형 현상이 많이 발생하고 있다. 이에 최근 요가나 발레, 필라테스 등 전신 스트레칭을 통한 체형 교정 운동에 대한 사람들의 관심이 폭발적으로 증가하는 추세이다.

 

그러나 체형 교정 운동의 특성상 개개인마다 체형과 실력 차이 등의 이유로 도전이 쉽지만은 않다. 특히 필라테스의 경우 사람마다 적합한 방식과 효과가 천차만별이기 때문에 소비자들로서는 더욱 고민일 수밖에 없다. 이에 필라그라피 필라테스 안민영 대표는 1:1 맞춤형 필라테스 수업을 통해 이러한 고민을 해결할 수 있다고 답했다. 회원들의 상태에 꼭 맞는 수업을 제공하기 위해 항상 노력한다는 프라이빗 스튜디오 필라그라피 필라테스 안민영 대표를 만나보자.

 

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필라그라피필라테스 안민영 대표 

 

프라이빗 스튜디오 필라그라피 필라테스에는 어떤 프로그램이 있는지 궁금하다.

저희 스튜디오는 프라이빗 스튜디오로 말 그대로 회원님 한 분 한 분에 대한 맞춤형 필라테스 수업을 진행하고 있는 곳이다. 이곳을 시작하기 전 4년여간 다양한 스튜디오와 센터에서 그룹을 대상으로 한 수업도 해보았다. 그러나 지금껏 경험한 결과, 회원님 개개인의 특성에 맞춘 1:1 수업이 가장 효과가 좋다고 생각해 지금의 프라이빗 스튜디오를 시작했다.

 

개개인의 건강 상태에 맞춘 프로그램 진행은 물론, 다이어트나 산전/산후 관리, 웨딩 관리 등 특수한 경우를 대비한 특수 프로그램도 마련되어 있다. 요즘은 많은 요가나 필라테스 스튜디오들이 건강보다는 몸매 가꾸기에 치중하고 있다는 생각이 든다. 하지만 우리 스튜디오는 몸매를 가꾸는 것뿐만 아니라 속근육까지 강화시켜 기본적인 신체 능력 향상을 도모하고자 한다.

 

이렇게 다양한 필라테스 수업을 진행하기 위해 지도사는 매트, 기구, 재활 필라테스 자격증 등은 필수로 갖춰야 한다고 생각한다. 하지만 거기서 더 나아가 회원님과의 소통 또한 중요하다고 여기기 때문에 저는 스피치지도사 자격증을 취득했다. 덕분에 회원님들과 원활한 소통을 이어나가며 만족도 높은 맞춤형 수업을 제공하고 있다.

 

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필라그라피필라테스 안민영 대표 

 

1:1 맞춤형 수업만의 장점이 있을 것 같다.

물론이다. 1:1 수업은 다수가 함께하는 그룹형 수업과 달리 회원님들이 남들의 시선에 구애받지 않고 자신의 동작에만 집중할 수 있기 때문에 운동효과가 배가 된다. 또한 사람의 생체리듬이 항상 일정하지 않기 때문에 지도자가 그 변화를 알아채 수업에 적용할 수 있어 언제나 신체에 무리가 가지 않는 선에서 운동을 즐길 수 있다.

 

남성분들의 경우도 1:1 필라테스를 선호하신다. 필라테스가 대중적으로 몸매 관리를 하기 위한 여성들만의 운동이라고 알려져 있는데, 사실 체형 교정과 재활에 매우 탁월한 운동이다. 실제로 목 디스크가 심하신 한 남성 회원님은 지속적인 약물 치료가 필요할 정도로 상태가 심각하셨었다. 그런데 한 달 정도 수업을 진행하신 후 눈에 띄게 상태가 호전되셨고 지금도 꾸준히 수업을 받고 계신다. 만약 그룹형 수업의 성비 문제 때문에 필라테스 수강을 부담스러워하셨던 남성분들이 있다면 이곳에서 1:1 수업을 듣고 그 효과를 느껴보시길 바란다.

 

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앞으로의 목표가 있다면

저는 회원님들에게 운동이 억지로 해야만 하는 따분한 것이 아닌 매 순간 즐겁고 새로울 수 있는 것이라는 점을 알려 드리고 싶다. 그래서 저는 매 수업마다 최대한 새로운 동작을 가르쳐드리고 발레나 요가 동작 등을 접목해 회원님들이 다양한 시도를 하실 수 있도록 노력한다. 또한 스튜디오에 필라테스에 필요한 모든 기구와 소도구들이 마련되어 있기 때문에 회원님들로 하여금 새로운 기구 활용을 통한 도전 정신을 심어드리고 있다.

 

개인적으로는 회원님들이 집에서도 필라테스의 운동 효과를 지속적으로 느끼시길 바라는 마음에서 교본 제작을 하고 싶다. 사실 제가 필라테스를 시작할 때부터 정리해 놓은 저만의 교본이 하나 있는데, 기회가 된다면 이를 발전시켜 저희 스튜디오만의 교본으로 만드는 것이 저의 큰 목표 중 하나이다.

기획/김초록, 글/김성아, 취재/정차원 기자 dimension@topnews21.kr 이 기자의 다른 기사 보기
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전체댓글 8

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kYM

너무 이쁘세요~~

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해야

이뿌고
몸매되공
착하구
야무치공
쌤따랑해용

댓글댓글 (0)
Sj

쌤 너무 이쁘시다

댓글댓글 (0)
Lka

최고실력의 샘
최고의 시설
거기다 1:1 맞춤형에
몸매관리에 건강관리까지 정말 최고예요
샘은 본인이 모델이고 인형이네요.

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동탄패스마스터

우연히 본 기사에 제 눈이 정화되고 시력을 되찾았습니다..
인스타 찾아보니 진짜 여신이더군요..
아내 몰래 필라테스 등록하고싶은데 남자도 가능한가요?
대표님께 배운다면 숨겨있던 제 키를 찾아 180 넘을것 같습니다.

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수기야

너무 아름답네요~몸매도 이쁘고
얼굴까지 이쁘시네요
저도 배우고 싶어요~ㅎ

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보라감자

회원들을 위한 마음과 열정에 응원합니다~~ 얼굴도 미인이시지만 끈임없는 노력에 박수를!!

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히히

쌤 진짜 최고최고 얼굴 몸매뿐만 아니라 마음도 너무 예쁘세요
여러모로 본받고 싶은게 많은분~ ^^

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